10 วิธีแก้ท้องผูก ปวดท้องถ่ายไม่ออก

5 เทคนิคแก้ท้องผูก ถ่ายลำบาก 5 นาทีดีต่อสุขภาพ แก้ท้องผูก ยาระบาย แก้ท้องผูก หรือถ่ายไม่ออก ควรจะใช้เมื่อมีอาการท้องผูกเป็นระยะเวลานานเท่าไหร่ ให้สังเกตอาการ ดังนี้ รู้สึกว่าขับถ่ายลำบาก ต้องออกแรงเบ่งอุจจาระนานเกินไป; อุจจาระเป็นก้อน แก้ท้องผูก โยเกิร์ตแก้ท้องผูก คือโยเกิร์ตแบบไหน มีวิธีเลือกรับประทานยังไง; โยเกิร์ต+โพรไบโอติก สองสิ่งคู่กันลดปัญหาการขับถ่าย; โยเกิร์ตออแกร์นิคจาก Butterfly Organic

แก้ท้องผูก เมื่อเกิดอาการท้องผูก ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายท้อง สิ่งที่หลายคนจะนึกถึง คือ 'ยาระบาย' เพื่อช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้ยาระบาย จะแก้ท้องผูก ได้จริง แต่ต้องกินให้เหมาะกับตัวเอง