ลดเอว 5 นิ้วใน 1 เดือนด้วย 5 เทคนิคนี้ EP317

ลดเอว 3 นิ้วใน 1 เดือนด้วย 5 ความลับนี้ EP327 วิธีลดเอว ภายใน 1 อาทิตย์

l Challenge ลดพุงเร่งด่วน Fit Kab Dao• views · 9:15 Go to channel · 5 ท่าที่ลดใน 1 สัปดาห์ ทำทุกเช้า ไม่มีอุปกรณ์

168pbet How to ลดน้ำหนักใน 1 อาทิตย์, ไม่อดอาหาร, วิธีเลือกกิน, เอวลดลงเกือบ 1 นิ้ว วันนี้บี้มาแนะนำทริคลดเอวแบบด่วนนนนน 1 คุมอาหาร ลดหวาน มัน ทอด 2 ลดความเครียด อย่าเครียดเยอะนะคะ 3 ทาลูกกลิ้งสลายไขมัน แล้วพัน  เราทำ2อาทิตย์ หายไป4-5นิ้ว จาก29เหลือ24-25นิ้ว เรากินของหวานนะ แต่กินแค่อย่างละนิดอย่างละน้อยเท่านั้น กินพอหายอยาก ถ้าต้องการกินมากๆแนะนำเป็นผลไม้ และนม

หวย-ลาว-วัน-นี้-ออก-อะไร 10 ท่า ลดพุงด้านล่าง ทำที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ✓ วิธีทำ - ทำท่าละ 20 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที - ทำครบ 10 ท่า นับเป็น 1 เชต - ทำวันละ 3-4 เชต ท่าลดพุง 10 ท่า