วิตามินบี 6

วิตามินบี 6 วิตามินบี 6 วิตามินบี6 ช่วยเผาผลาญโฮโมซีสเทอีน สมดุลฮอร์โมน ผู้ที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิด อาการหงุดหงิด นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย สุขภาพผิวไม่ดี วิตามินบี12 วิตามิน บี 6 หมอธีระวัฒน์ เตือนกินมากไปเส้นประสาทอักเสบ! · หมอธีระวัฒน์ เผยข้อมูลกิน วิตามิน บี 6 มากไปทำให้ เส้นประสาทอักเสบ พร้อมแนะควรกินวันละไม่เกินเท่าไหร่

วิตามินบี12 ปลาทูและปลาทูน่าเป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 เป็นแหล่งของโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญคือคอเลสเตอรอลไม่เยอะ และจัดเป็นอาหารย่อยง่าย สลับรับประทานกับเนื้อสัตว์อื่น ๆ วน

วิตามินบี1 Vistraวิตามินบี 6 B-Complex Plus Minerals · Clover Plusวิตามินบี 6 Multi B Plus Ginkgo · Blackmoresวิตามินบี 6 Multivitamin Active · 21st Century วิตามินบี 6 Vitamin B 6 · Dary วิตามินบี คือสารอาหารสำคัญที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้ร่างกายและจิตใจแจ่มใส และลดอาการซึมเศร้า แต่วิตามินบีเองก็มีหลายชนิด