ความดันโลหิตสูง ลดได้ด้วย 10 เมนูอาหารสุขภาพ

5 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ พร้อมเคล็บลับการกินช่วยกระชับสัดส่วน ลดไขมันขา ท่านี้เน้นสลายไขมันต้นแขนด้านหลังและบริเวณท้องแขนโดยเฉพาะ ซึ่งถือเป็นวิธีทำให้แขนเล็กอย่างเห็นผล เริ่มต้นด้วยการเอียงตัวไปข้างหน้าทำมุม 30 องศา อาจใช้มืออีกข้างจับบริเวณต้นขาเพื่อใช้ในการทรงตัว จากนั้น ลดไขมันขา แจก 4 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา สำหรับสายสลอธ เหมาะมากสำหรับคนขี้เกียจ นอนทำได้ ไม่ลำบาก แต่ขากระชับจริงไรจริง ต้นขาสวย กระชับได้แบบไม่ต้องเหนื่อยเกินไป! writerProfile

ลดไขมันขา หากต้องการจะให้สัดส่วนลดลงสิ่งที่เราควรทำนั่นก็คือการลดน้ำหนักค่ะ น่าเสียดายที่การลดเฉพาะส่วนนั้นทำได้ยาก การลดน้ำหนักทั้งตัวจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ไม่ว่าเราจะต้องการล