ร่อง 11
5 คลิป ท่าสร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 ลดพุงจนได้หน้าท้องเลข 11 สวยๆ ง่ายๆ
แบบฝึกทั้ง 6 เพื่อการสร้างร่อง 11 ของคุณ · Overhead Squats · ท่าไขว้เข่าแตะศอกข้างตรงกันข้าม · ท่าไขว้เข่าแตะข้อศอกข้างเดียวกัน (Prone Knee to Outside
เว็บไซต์ ร่อง 11 แบบฝึกทั้ง 6 เพื่อการสร้างร่อง 11 ของคุณ · Overhead Squats · ท่าไขว้เข่าแตะศอกข้างตรงกันข้าม · ท่าไขว้เข่าแตะข้อศอกข้างเดียวกัน (Prone Knee to Outside ร่อง11 อยากมีร่อง 11 แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ทำได้จริงไหม ทุกคนมีร่อง 11 ซ่อนอยู่ภายใต้ชั้นไขมัน หากเราคุมอาหารดี ๆ กินโปรตีนให้เพียงพอจนร่างกายมี %fat ที่น้อยก็จะมีร่อง 11 ได้ค่ะ
ร่อง 11 SEXY LINE สร้างร่อง 11 อย่างไรให้เห็นผลชัดเจน · คุมอาหาร · เลือกรับประทานอาหารประเภทโปรตีน · คาร์ดิโอ สลายไขมัน ก่อนการสร้างSexy Line · ออกกำลังกายให้ตรงจุด เพื่อบริหารกล้าม การดูดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องออกไป ทำควบคู่ไปกับการสร้างร่อง 11 หรือ แนวเซ็กซี่ไลน์ โดยแพทย์จะทำการดูดไขมันหน้าท้องให้เกิดเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องของผู้หญิง ไขมันพุง ทำไมลดเองยาก ? ดูดไขมัน Sexy Line ต่างจาก ดูดไขมันหน้าท้อง อย่างไร ? ดูดไขมันร่อง 11 ที่รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์; ขั้นตอนดูดไขมันร่อง 11 (Sexy Line