รอบเอว

รอบเอว   Dan รอบเอว

ปริ้นซ์ ลลิตา ชวนมาขยับร่างกายขณะอยู่บ้าน ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วย 4 ท่าบริหารง่าย ๆ ลดไขมันรอบเอว เพราะนอกจากการควบคุมอาหาร ลดการกินแป้งและน้ำตาลแล้ว

5 วิธี ลดห่วงยางรอบเอว อย่างได้ผล · 1 ออกกำลังกายทุกส่วนพร้อมกัน อย่าลดเอวแล้วทำแต่เอว · 2 ลดความเครียดลงบ้าง · 3 ลดห่วงยางรอบเอว ให้ได้ผลต้องได วัดเส้นรอบเอว Waist circumference ดัชนีมวลกาย BMI การวัดปริมาณไขมันในร่างกายเป็นเรื่องที่ต้องใช้เครื่องมือในการวัด จึงใช้

มีตังค์168 สล็อต 5 วิธี ลดห่วงยางรอบเอว อย่างได้ผล · 1 ออกกำลังกายทุกส่วนพร้อมกัน อย่าลดเอวแล้วทำแต่เอว · 2 ลดความเครียดลงบ้าง · 3 ลดห่วงยางรอบเอว ให้ได้ผลต้องได เกณฑ์วัดเส้นรอบเอว, เส้นรอบเอว เกณฑ์สากล, เกณฑ์สำหรับคนเอเชีย อ้วนลงพุง , ≥102, ≥90 อ้วนลงพุง , ≥88, ≥80 เอกสารอ้างอิง WHO expert