ยืดเส้น - ลดรอบเอว - ลดหน้าท้อง - แก้อ่อนเพลีย

รอบรู้รอบเอว นาวิน วิริยะเอี่ยมพิกุล รอบเอว

วิธีการการวัดรอบเอวที่ถูกต้อง ควรวัดจากบริเวณของซี่โครงและส่วนบนของสะโพก โดยพันสายวัดรอบเอวไว้ตรงกลางระหว่างจุดดังกล่าว ระหว่างวัดรอบเอว ควรหายใจเข้าออกตามธรรมชาติ ไม่

รอบเอว ขนาด, XS, S นิ้ว, ซม, นิ้ว, ซม A:เอว , 22-25, 57 - 63, 24-26, 60 - 66 B:รอบเอว , 24, 61, 25 35, 65 สะโพก, 39 16, , 40 34,  4 ท่าลดห่วงยางรอบเอว ออกกำลังกายที่บ้านแบบไม่ต้องไปฟิตเนส · Russian Twist · Mountain Climbers · Side-lying Hip Abduction · Lying knee twist  รอบอก รอบเอว รอบสะโพก นิ้ว เซ็นติเมตร นิ้ว เซนติเมตร นิ้ว เซ็นติเมตร 28 32 34 36 40

รางวัลที่4 รอบอก รอบเอว รอบสะโพก นิ้ว เซ็นติเมตร นิ้ว เซนติเมตร นิ้ว เซ็นติเมตร 28 32 34 36 40