วิธีทำผัดผัก เมนูเพื่อสุขภาพ

มาดูกัน วิธีผัดผัก ที่ไม่ควรทำตาม ผัดผัก ลงมือผัดผัก · ใช้ช้อนไม้คนส่วนผสมอย่างรวดเร็ว หรือเกลี่ยให้โดนน้ำมันถ้าทำได้โดยไม่ให้กระเด็น · ผัดเครื่องปรุงประมาณ 30 วินาทีก่อนจะเริ่มใส่ผักและโปรตีน อย่าทิ้งไว้นานเกินไปล่ะเพราะกระเทียมและเครื่องปรุง ผัดผักกี่แคล STEP 1 : ตั้งกระทะผัดผัก · ตั้งกระทะไฟกลาง พอกระทะร้อนใส่นำ้มันลงไปค่ะ ตามด้วยกระเทียมสับ เจียวจนหอม · ขั้นตอนต่อมาใส่กุ้งและปลาหมึกลงไปผัดเลยค่ะ ผัดจนเนื้อสัตว์เกือบสุก ให้ใส่ผัก ต่าง ๆ ที่เตรียมไว้

ผัดผักรวม 18 เมนูผัดผัก รวมสูตรเมนูผักหอมอร่อยย่อยง่าย · 1 ผัดผักรวมหมูกรอบ · 2 ผัดยอดฟักแม้ว · 3 ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย · 4 · 5 ผัดผักรวมกุ้งไมโครเวฟ · 6 ผัดดอกขจรผัด