โยคะช่วยให้นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิได้นานขึ้น By ครูต๊อก

นั่งพับเพียบ ยิ่งบ้ากันไปใหญ่! ออก 22 มาตรการหยุมหยิมคุมเปิดผับบาร์ ไม่ต่างจากการมัดมือมัดเท้าคนไปเที่ยว อาจต้องนั่งพับเพียบ เที่ยวผับแบบเหงาๆ ใครมันจะไป ติดตาม #WakeUpThailand ทาง

3332 ถูกใจ,57 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก เเต๋ง กายทิปส์ : แนะนำ 3 ท่าบริหาร ช่วยให้การ #นั่งพับเพียบ ทำได้ดีขึ้น นั่งหลังตรงขึ้น #นั่งพับเพียบไม่ได้ นั่งพับเพียบ ท่านั่งพับเพียบ เกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อหลายส่วน โดยเฉพาะข้อสะโพกกับหลังส่วนล่าง ซึ่งเป็นข้อต่อที่มีความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหวที่ใกล้ชิดกันมาก