VO2 Max

TOP MAN MANUAL#3 แนะนำวิธีฟิตร่างกายสร้าง VO2 MAX เพื่อการ vo2 max

สำหรับนักกีฬาค่า VO2 MAX ที่มากขึ้นเท่าไหร่ก็หมายถึงประสิทธิภาพโดยรวมของร่างกายก็ยังดีเพิ่มขึ้น

max value VO2 max คือ ค่าหรือเครื่องมือที่บ่งบอกถึงสมรรถภาพของร่างกาย ซึ่งใช้มากทางเวชศาสตร์การกีฬา เป็นการวัดประสิทธิภาพสูงสุดในการนำออกซิเจนจากในเลือดส่งไปยังกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้อย่างมี 8 likes, 0 comments - praram9hSeptember 20, 2021 on : ถ้าจะวัด VO2 Max ให้ละเอียดและแม่นยำ ควรตรวจวัดร่วมก  ผู้เชี่ยวชาญแจกแจงว่าการพัฒนา VO2 Max โดยทั่วไปแล้วช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นและเป็นคนที่สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร อ่านเพิ่มเติม

เค้กมิกกี้เม้าส์ What should my VO2 max be? · The average sedentary male achieves a VO2 max of about 35 to 40 mLkgmin, and the average sedentary